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秋冬进补食谱有哪些

我们生活中很多食物是可以达到养生的效果的,不同的食物产生的效果也会不同,所以不能随意的选择,在选择食物之前一定要对它有一个大概的了解,这样才能够放心的进行,才能更好的帮助我们补充身体中所缺的一些营养物质,秋冬季节是最适合进补的了,那么秋冬进补食谱有哪些呢?

1、刺莓酒

材料:刺莓果、米酒

调理方式:把刺莓果清洗干净,然后晒干,把果核剔除干净,捣碎之后放入干燥的瓶子里,放入适量的米酒,将瓶口盖好密封。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

2、山药汤圆

材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉

调理方式:泵阀及配件产品价格把山药捣碎直至成为粉末,然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅,将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

保健功效:健脾补肾。适用于肾精临夏癫痫病医院专业亏损、脾虚昆明市羊角风医院谁家更专业少食等病症患者。

3、琥珀核桃

材料:核桃肉、白糖

调理方式:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

以上就是关于秋冬进补食谱的一些介绍,它对于调理我们身体的各个方面都有很好的效果,不过在食用的时候一定要适量,食物再好,吃太多了也会给身体造成一定的负担,所以大家册亨县哪个医院看癫痫病好一定要注意,这样才能够养成一个健康的身体。