饮食 偏酸润肺

据《素问脏气法时论》记载：肺主秋，肺收陕西治疗癫痫医院哪家好敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。孟博士说，酸味起到收敛肺气的作用，而辛辣则起到发散泻肺的不良作用。秋天是收的季节，不可发散，因此可多吃一些性酸的食物，比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

另外，《金匮要略》有秋不食肺之说。张桂芬主任介绍，夏天对人体消耗极大，秋季虽然气温有所下降，但又有了燥气，也就是常说的秋燥。燥气当令，易伤津液。因此，饮食上还应注意多吃滋阴润肺的食物。如：百合、木耳、扁豆、枸杞、兔肉、黄鳝、鲫鱼等。《饮膳正要》说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。秋季可以适当食用具有滋阴润燥功效的生地粥。当然，也不能忘记去除体内湿邪。因为湿邪易困脾治疗癫痫病沈阳最好的医院，使脾阳不畅，运化不利，损伤脾气，生痰，伤肺。秋季时节，可适当食用枇杷、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、菠萝、乳制品等柔润食物，养脾生津。

进补 防燥不腻

很多人认为秋天应该进补，贴秋膘，这是有一定道理的。夏季出汗多，易苦夏，人体体能消耗很大，使人心烦意乱、疲倦乏力，尤其是体质偏弱或者有慢性病患那个医院对癫痫者更甚，可在秋季适当进补，以补充一夏天的体能透支，提高体质，迎接冬天的来临。

但由于刚昆明治疗癫痫病好的医院刚立秋，此时进补与中秋、深秋还有所不同，最鲜明的特点就是循序渐进，以饮食营养的调理和水分的补充为佳，不提倡过早过多食物油腻食北京癫痫病可以治吗品和羊肉等过于温热的补品。否则极易使原本伤津的胃肠道负担过重，诱发感染，引起急性胃肠炎、胰腺炎等。可以用莲子、桂圆、黑芝麻等煮成汤粥北京癫痫医院那个医院最好食用。

运动 不在冷水中游泳

立秋之后，虽然初秋气温依然较高，但是随着时间推移，气温温差逐渐加大，应注意增减衣服，特别是老年人、体质虚弱者更应注意。

俗语有立秋十八天，河里无澡洗的说法。在此强调，立秋后再过十八天左右很高，但是河水和室外泳池，特别是深水处的水温逐渐变低了，不适合像夏季一样在河里游泳了，否则容易受寒得病。

疾病 冬病夏治最后一伏

冬病夏治是依据自然界阴阳变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出的传统治有效治疗癫痫病的措施有哪些疗方法。

如今冬病夏治进入最后一伏，也希望患者抓紧疾病治疗的最佳时机，冬病夏治适合于慢支、骨关节病等慢性病，常用的手段有膏药、内服中药等。另外，部分皮肤病如牛皮癣患者也可以尝试夏季温泉洗浴，这也是被实践证明对部分患者确有疗效的辅助疗法。

预防 秋季常见病

往年立秋后，临床上咳嗽、上呼吸道感染、腹泻、胃肠炎等病例较多见。主要原因是秋季经常出现气温突变，冷热不均，人体新陈代谢受到抑制，不能及时适应变化。