【导读】自制美容减肥的蔬果沙拉，对于减肥的女性来说，蔬果沙拉是一个很好的选择，既美味，又能美容减肥。下面小编教大家自制美容减肥的蔬果沙拉。

成都癫痫医院

自制美容减肥的蔬果沙拉

1.四色果香沙拉

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

2.甜橙苹果沙拉

材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

功效：排毒效果佳。

3.缤纷蔬菜沙拉

材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。

做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物中药治癫痫病的方法；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓癫痫病有哪些治疗方法度。

4.黄瓜番茄沙拉

材料：黄瓜半条、番茄1个、蒲公英叶少许、沙拉酱。

做法：把蒲公英叶子的梗去掉；黄瓜与番茄洗净切片。将所有材料放入碗中，加入沙拉酱即可。

功效：可降低胆固醇，有减肥强身的作用，促进消化、维护皮肤和神经健康的功能。

5.猕猴桃沙拉

材料：苹果1个，猕四川癫痫病医院哪家好猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。

做法：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。

功效：养颜清肠。

天天养生提供自制美容减肥的蔬果沙拉阅读，如果你很喜欢这些分享的自制美容癫痫病心理治疗减肥的蔬果沙拉内容，希望你通过自制美容减肥的蔬果沙拉,找到通往健康之路的金钥匙。