运动健身是一件非常好的事情，但是不正确的健身运动或者剧烈运动后很容易会头痛，造成剧烈运动后头痛有哪些原因呢?运动后头痛怎么办?下面就跟小编一起来了解这些事项，并做到适量运动吧!

剧烈运动后头痛应该如何应对

一、剧烈运癫痫病发作的急救动后头痛是什么原因

1、剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是偏头痛，也有可能是脑血管疾病。

2、建议运动时，养成良好专治小儿癫痫的医院的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最陕西中际医院看癫痫技术好好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸。

二、剧烈运动后的注意事项

1、不宜立即休息

大家都知道運安徽哪个看癫痫最好動之后最好不要立馬休息，很多專業的運動員，在運動之后都會做冷身運動。劇烈運動時东营癫痫专科医院，人的心跳加速，肌肉毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快流回心臟。

此时，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状，甚至会休克昏倒。

2、不宜马上洗浴

剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔张大，排汗增多，以方便散热。此时，成都治疗癫痫哪家医院好如洗冷水浴会因突然的冷刺激使血管，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。