经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，但是怎么才能缓解眼睛的疲劳呢？最近有一种说法是，吃香蕉是对眼睛很好的，所以办公室里面很多人都会吃香蕉，但是香蕉对眼睛的功效到底是什么呢？很多人都是不清楚的，下面我们就在文章中具体的介绍一下，香蕉对眼睛的好处有哪些？

香蕉保护眼睛的功能首先保定市癫痫病的医院在那里和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。”

从另一个方面来说，胡萝卜素是一种脂溶郑州哪有癫痫医治好医院性的物质，它要靠油脂帮助吸收，吃香蕉的时候通常都是在两餐之间，而且是单独食嘉峪关治疗癫痫病疾病哪里好用，既没有用油炒，也没有用沙拉酱拌。它那一点胡萝卜素，吸收率也是相当低的，完全可以忽略不计。

如果吃水果时配合一点酸奶、牛奶等，不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A，预防眼睛发红、怕光的维生素B2，帮助放松眼睛肌肉的钙，还能提供少量的油脂，以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。

以上介绍了香蕉对眼睛的好处，但是除了香蕉以外，还有很多的食物和水果，也是可以起到明目的作用的，昆明市羊羔疯到哪检查比如胡萝卜、黄瓜、橘子、芒果等等，这些食物中都含有胡萝卜素，而胡萝卜素是可以治疗眼睛的。同时还要多放松眼睛，可以多按摩眼睛。