女人因健康才美丽，想要到达健康境界，日常生活中的良好习惯以及健康饮食至关重要，为了凸显健康的意识，小编来帮搜罗出了以下10个阻碍健康的事情，阔别不良习惯，轻松生活一生！

1、蔬菜口味不佳重庆癫痫的中医治疗没食欲

对不爱下厨的人来说，如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳，难免会影响蔬菜在其饮食中的地位。因此，有志于提高厨艺的人要控制好蔬菜烹饪的火候，了解一定的技能，这样，蔬菜就会给你带来不同凡响的美味。另外，拌一盘蔬菜沙拉也是不错的选择，简单又省时。

2、工作繁忙吃外卖

如果加班对于你来说已稀松平常，晚饭只能是单调乏味的外卖，或是下馆子大吃一顿，甚至是肚子一饿到深夜。实际上，在外就餐一次，就会让自己多吃掉200大卡以上的热量和10克的脂肪。那怎么办呢去四川癫痫病医院超市购买晚饭。买些熟食、速溶燕麦片、蔬菜沙拉等既营养又饱腹的食品，才算不亏待自己的身体。

3、孩子的零食太癫痫治疗医院哪个好诱人

糖果薯條是孩子的最愛，也同時誘惑著買這些食品的父母。既然購買大權由你掌握，為何不改變一下呢成都治療癲癇病哪家醫院好正所謂眼不見為凈，美國華盛頓大學醫學院的兒童營養學家指出，不購買這些食物，它們的誘惑力就會大減。如果你擔心孩癫痫治疗医院哪个好子向你索要，那无妨從細小的變化重庆癫痫的中医治疗開始，全麥餅干代替甜點，烤薯條代替炸薯條，孩子會渐渐適應這樣的改變。

4、爱吃咸食难释怀

在饭店吃饭还有1大弊端，成都癫痫医院哪家好就是菜中的盐分过量，在外就餐一次，就差不多吃掉了一天摄盐量的80%。同时，加工即食食物中大多含有盐分，因此，购买时要看清食品成分中是否含有盐。平时吃饭能少放盐不放多，就会大大下降食盐过多所带来的各种健康威胁。

5、果蔬烂时才想起

正所谓，时时都晓果蔬好，及到吃时已烂了。如何解决呢首先，购买数量要适当，通常水果蔬菜能保存7天，因此，每次购买一周所需的果蔬即可。另外要适当保存，不同蔬菜要用包装隔离，把它们放在冰箱显眼处，及时提示自己，不至遗忘。芒果、番茄、香蕉保存时间相对长，绿叶菜易腐败要尽快食用。