饿了，抓起酸奶就喝；从外面回来，象征性地用自来水冲一下；明明预约了体检，到了医院才发现大姨妈来了......关乎健康的事情，别以为什么时间做效果都一样。不仅人体有生物钟，健康同样有时刻表，看点行事，才能事半功倍。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

1.吃甜点不发胖的时间段 健康养生

午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。 www.jk3721.com

专家TIPS：黑咖啡是非常健康的饮料，热量低，更有分解脂肪﹑利尿﹑抗衰老﹑促进心血管循环的作兰州治疗癫痫哪里最好用，可以与水果和蔬菜媲美。不用担心喝黑咖啡会让皮肤变黑，相反，它还有美容的作用治疗癫痫病时有哪些误区，经常饮用能使容光焕发﹑光彩照人。 www.jk3721.com

2.餐后喝茶不养生 健康知识

不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了容易诱小孩癫痫病治好需要多久发缺铁性贫血。应该说，餐后1小时为饮茶的最佳时间。还有，喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。 http://www.jk3721.com

专家TIPS： 每个月生理期，经血会消耗掉不少体内的铁质，在此时需要多补充含铁质丰富的食物，或者额外补充铁剂，如果此时多喝茶的话，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收效率。　 生活小窍门

3.吃补药也要看时间 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

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专家TIPS：阿司匹林、各种止痛片、舒平、氢氧化铝等消食类药物，宜在饭后半小时服用发癫痫怎么处理山东癫痫医院的地址，而健胃药则适合在饭前服用。