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盘点八大养血补肾食物

乌梅

小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感抗癫痫药物副作用酸甜可人。

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干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。秋天时多饮,会使你生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

黑桑葚

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在成都哪家医院治疗癫痫最好来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。

覆盆子

可做成果酱或布丁。

味道酸甜可口,益北京治疗癫痫怎么样气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

黑豆

黑豆活血润肤。

黑豆加鹽水煮熟,當作零食,就能很好地補腎養發。

现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。保山治疗癫痫的医院哪家最好古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的癫痫病能治愈吗作用。