手臂肥肉多了怎么办呢，这成了让人关心的问题，其实手臂是最难活动的一个地方，所以长期脂肪堆积在里面也就成了脂肪容易储存地方，也就会发现手臂渐渐的胖了起来，粗壮的手臂会影响身材，也会影响身材的比例，那么女生怎样才能瘦手臂呢？

第一种瘦手臂妙方:

1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手癫痫病的急救处理方法是哪些臂会有酸酸的癫痫要注意哪些饮食感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂妙方:

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉癫痫用药物治疗需要注意哪些得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。

第三种瘦手臂妙方:

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画治疗癫痫病的专科医院排名圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

第四种瘦手臂妙方:

1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。

2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。

此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。第三种瘦手臂妙方:

手臂对我们个人的影响是很大的，尤其是粗壮的手臂在穿衣服的时候会很不好看，而且显得衣服特别的臃肿，手臂的最佳方法就是通过运动的方式来解决，并且能够加快手臂的血液循环，不再让手臂，因此影响我们的好身材。